人们迎来一年一度的惊蛰节气。惊蛰时节气温回暖，降水增多，是春暖大地的时节。那么你知道惊蛰有哪些养生注意事项吗？这次小编给大家整理了惊蛰养生注意的事项，供大家阅读参考。目录；惊蛰养生注意的事项；惊蛰节气适合吃什么；惊蛰养生注意防风防燥。惊蛰养生注意的事项；饮食宜清淡；惊蛰前后，天气明显变暖，饮食上应由冬季的浓郁厚味转变为清温平淡，可多食用新鲜蔬菜以及蛋白质丰富的食物，增强体质，抵御病菌的侵袭。油腻食物以及动物脂肪类食物尽量少吃，刺激性食物，如辣椒、葱蒜、胡椒等也应少吃。养生专家还建议：“在五脏与五味的关系中，酸味入肝，有收敛的特性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，这时要多吃甜，少吃酸，补益人体的脾胃之气。”。