1、请不要完全依赖背背佳。2、重在坚持。3、打个不带合适的比方，带背背佳就像古时候用砒霜治病。请不要完全依赖背背佳，背背佳是给你个意识而并不是让你的身体能不经你的大脑就自动挺直，如果你想你的身体能不经你的大脑就自动挺直那麼抱歉，目前科学好像还没这麼发达，而效果的好坏完全由你个人是否形成良好的意识决定。重在坚持，一开始效果不明显就不带的话那你就明摆浪费钱故意杀细胞，那还请你别买嘞，如果有那麼一丁点效果你就不带，那麼也请你别买嘞。打个不带合适的比方，带背背佳就像古时候用砒霜治病，你自己硬要减少用量毒死自己那就不能怪那个医生害死你，自作孽不可活。