1、家长放下过多的期待。2、建立吃饭仪式感。3、避免挑食、偏食；家长放下过多的期待 对于民以食为天的中国人来讲，宝宝吃饭问题就是人生头等大事。而对于经历大饥荒时期、困难时期的爷爷奶奶外公外婆辈，吃饭更是生命攸关的事情一样。但是，吃得多不等于吃得好，吃得胖不代表营养丰富。宝宝出生时空腹状态下胃的大小仅一粒豌豆大小，到6个月时慢慢长成为约草莓大小。可见宝宝胃肠系统发展是个缓慢的过程。只要宝宝吃完后拒绝吃了，就不要强迫喂养了，但是很多家长往往期望一下子把宝宝喂成大胖子，恨不得孩子多吃一点再多吃一点。