1、远离辐射；2、保持良好心情。3、适当运动；4、充足的睡眠；5、胎教；6、个人习惯；7、个人护理；8、孕期衣服更换；9、宝宝出生准备；10、待产包准备；远离辐射 大城市中处处都充满了辐射。孕妈妈要注意远离辐射。如果是从事电脑工作的孕妈妈建议，怀孕初期就远离电脑。另外，孕妈妈的房间里最好不要放电脑等辐射比较大家电。不过，需要注意的是，很多孕妈妈因为担心电吹风的辐射大，洗头后不愿意用电吹风吹干头发。这是错误的，一般来说，家用电器的辐射范围都是在国家规定的安全范围以内，为了避免孕妈妈感冒带来的不必要后果，建议孕妈妈洗头后，用电吹风将头发吹干。另外，接听电话的时候，尽量使用耳机。保持良好心情 孕妈妈在怀孕期间，要保持良好的心情，您的不良情绪会传染给胎宝宝哦。