1、保持心情的愉悦；2、保持充足的睡眠。3、使用芦荟；4、不要经常摸自己的额头。5、保持饮食的清淡；6、保持面部肌肤清爽。保持心情的愉悦 对于正在处于更年期的女生来说，额头上长出一些痘痘也是非常普遍的，这个时候就需要我们控制自己的饮食的清淡，同时心情也是需要保持愉悦，这样额头上的痘痘以及痘印也会快速的消除。心情的舒畅是非常重要的，它不仅可以让我们变得快乐，而且还可以减少额头痘痘的出现。除此之外，心情比较好的人身体的抵抗力也是相对较强的。保持充足的睡眠 当的额头上有一些痘印的时候，大家一定要注意保持充足的睡眠，这样可以帮助我们淡化额头上的痘痘。应该都知道，如果没有充足的睡眠时间，我们一整天几乎都是处在昏昏欲睡的状态里，那么的皮肤状态自然也是不会好的。特别是对于一些脸上容易出现痘痘的女生，每天保持高质量的睡眠是非常重要的，这样我们才会有一个好的皮肤。