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马甲线怎么练啊
时长:01:03
更新时间:2021-10-28 15:17:19
仰卧卷腹:采取仰卧位,手放在头两侧,脖子放松下巴自然向上,不要向内含,颈胸椎段离开地面,腰椎段贴于地面,并用力向地面压。侧平板支撑:用一只手臂支撑住身体,身体要紧绷成一条线,臀部不要突出,也不要让下肢落地,只能用小手臂和脚当着力点。
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马甲线怎么练啊
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美图秀秀里面怎么p马甲线
美图秀秀p马甲线需要先打开美图秀秀app,然后选择好需要p的图片,点击贴纸,再选择裁剪工具,选择想要的腹肌图片,用橡皮擦把不要的轮廓去掉,接着调整好位置和透明度,再用橡皮擦修整细节即可。
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肚子上有赘肉怎么练马甲线
肚子上有赘肉可以练马甲线,如果想练习马甲线,请注意身体脂肪率要适合练马甲线,如果身体脂肪不是那么低,就要做有氧运动,先要减掉多余的腹部脂肪,然后才能练马甲线,做平板支撑也可以练马甲线,每天只要坚持做,是可以练出马甲线的。
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马甲线怎么练啊
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