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健康早餐食谱
时长:01:32
更新时间:2021-10-28 15:17:19
西红柿鸡蛋面:不仅能够提供主食需求,还能够提供各种营养物质。稀饭:稀饭可以方便减少胃里面的胃酸度,提供生活所必不可少的营养物质。馒头:馒头作为主食能量来源,可以提供身体所需的糖类。
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健康早餐食谱
相关信息
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煮鸡蛋一般要煮多久才能熟
将鸡蛋洗干净后,放入锅中,倒入适量清水,快没过鸡蛋即可。盖上盖子,小火煮开,开火焖,五分钟后捞出,煮出来的就是溏心的。水开一分钟以后,关火焖五分钟,蛋黄已不再稀软,但又没有变老,水开后很久才捞出的,鸡蛋已经煮得比较熟了,蛋黄会比较干。
鸡蛋
可以
煮熟
多久
图文
红薯饼的做法
首先红薯去皮切段,放入锅中蒸20分钟,捣碎成泥后加入糯米粉,黄油,盐和黑芝麻,继续揉,揉好后在电饭锅里蒸红薯饼15分钟即可,或者将红薯切成细丝,然后加入少量面粉,并打入一个鸡蛋,摊成饼状在锅中煎熟即可。
图文
过午不食法的做法
过午不食的早餐和中餐需要正常食用,晚饭选择吃一点水果而不吃主食,而且还需要及时补充能量,早上可以选择喝一杯盐水来补充能量,如果是选择过午不食的减肥法,也需要配合适量的运动才更有效果。
图文
过午不食法的正确做法
过午不食的早餐和中餐需要正常食用,晚饭选择吃一点水果而不吃主食,而且还需要及时补充能量,早上可以选择喝一杯盐水来补充能量,如果是选择过午不食的减肥法,也需要配合适量的运动才更有效果。
健康早餐食谱
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