何首乌泡水喝的功效和副作用 怎么吃补肾。何首乌，为蓼科植物何首乌的干燥块根。唐朝李翱《何首乌传》记载：何首乌，顺州南河县人。其祖父名“能嗣”，父亲名“延秀”。能嗣本名“田儿”，生而体弱，年五十八，还没有有生子。一日醉卧山野。忽见有藤二株，相去三尺余，苗蔓相交，久而方解，解了又交。田儿看了很惊讶，天亮掘了根回到家，没人认识是什么植物。后有山中的老人说：“你既然没有儿子，这可能是神仙赐予的药，为什么不服食呢？”田儿就将其捣为末。常服，后旧疾皆愈，发乌容少，十年之内，生了数个儿子，就改名“能嗣”。又与其子延秀服，皆寿百六十岁。延秀生首乌。首乌服药，亦生数子，年百三十岁，发犹黑。主产于河南、湖北、广西、广东，贵州等地。乏力、眩晕耳鸣、腰膝酸软、遗精、须发早白等。