降火最快的食物；春节假期酒席聚餐必然少不了。可这么几天下来，餐桌上的大鱼大肉、煎炸五辛等热性食品吃下去，不少人都容易出现便秘、喉咙痛、口腔溃疡等上火的情况。该怎么办？试试这些食物，帮你灭掉身体里的这个“火”。30 秒快速测：你上的是什么火。从中医来说，“火”可以按照脏腑辩证分 5 种，可以根据下表看看自己属哪种。心：心烦、口舌生疮、面红。肝：头痛、目赤、两肋胀痛、口苦。胃：口臭、牙龈肿痛、胃腹胀痛。肺：咳喘、痰黄。肾：小便热灼、腰脊酸软、耳鸣。5 种食物，对应体内的不同火。心火——心烦、口舌生疮、面红。心火可以分虚实。如果是实火，通常有口干、小便黄少、便秘等症状。而虚火常由血虚或阴亏所致，心阴不足就会出现阴不制阳、虚热化火的情况，通常表现为低热、盗汗、失眠等。