吃什么水果防癌最好。防癌，可以从最简单的生活方式改变做起。比如说，每天都吃一点水果，就可以防癌。研究证实；水果的确可以防癌；2016 年 5 月，美国哈佛大学公共卫生院在英国顶级医学杂志发表了一项研究：在青春期每天食用 2.9 份水果的年轻姑娘，与每天食用 0.5 份水果的同龄人相比，乳腺癌的发病风险降低 25%。2015 年 9 月发表在《肿瘤学年鉴》的杂志上的另一项研究说：水果、蔬菜含有胡萝卜素和其他抗氧化物质，多摄入水果和蔬菜能降低 8%～18% 的肺癌风险。其实以往也有大量的研究，都证实水果能防癌。这不意味着单靠吃点水果，就能保证不得癌症了。而是说，饮食结构中含有水果和蔬菜，可以降低几个部位——特别是消化和呼吸系统器官——患癌症的风险。水果能降低癌症发生率。