青少年的骨胳有机物成分较多，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形；如果缺乏体育锻炼也容易造成背驼现象。身边有很多的青少年驼背患者也是在苦苦寻找驼背怎么矫正的方法，那么，我们就来总结下最实用的青少年驼背如何纠正方法。青少年驼背如何纠正。1、注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。2、正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。3、加强体育锻炼。认真上好体育课、做好课间操，促进肌肉力量的发展。4、在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。