练腹肌不能喝啤酒。酒精会严重影响肌纤维蛋白的合成率，并且加速肌纤维的分解，而且酒精对训练后肌纤维的生长也有着很大的破坏力。所以，练腹肌期间饮酒会由于酒精对肌合成和和激素水平的影响，导致肌肉在锻炼后恢复速度变慢，不仅这次白练了，下次训练，还是会受到酒精的负面影响。建议健身者远离酒精。啤酒冻成冰怎么解冻。最好是打开啤酒瓶的盖子，放在冰箱外的冷水里面解冻。最好是自然解冻。记住，同时一定要打开啤酒瓶的盖子，以免爆炸。也千万不要放温水或热水里面 会有爆炸的危险的。不着急喝的话，也可以直接放在桌上常温解冻。夏天喝啤酒的注意事项1、不宜同时吃腌熏食物。