很多人都知道，睡前喝一杯牛奶有助睡眠，但是睡前可以喝豆浆吗？小编建议，豆浆最好是早上喝，晚上喝的话要注意时间，睡前两小时内最好不喝。一、睡前可以喝豆浆吗。1.豆浆是一款营养价值极高的有实惠的养生食物。豆浆含有丰富的植物蛋白，可以防治高血脂、高血压、动脉硬化。同时，豆浆还可以辅助青少年去除脸部的痘痘，也可以达到减肥瘦身的效果。2.但研究发现，豆浆最好是早上喝，早上喝豆浆，在人的一天运动中，可以更好的吸收，而豆浆也可以产生一定的饱腹感，可以减少其他不必要食物的摄取，进而达到健康饮食的作用而减肥瘦身。