吃什么可以祛痘，去痘食疗方法推荐。1．莲藕；中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，经常食用对改善女性气色大有裨益，并且可去痘。吃藕解馋养颜又祛痘。藕的食用方法很多，既可单独做菜，也可与其他食物搭配使用。为防止藕变成褐色，可把去皮后的藕放在加入少许醋的清水中浸泡5分钟。炒藕丝时，为了避免变黑，最好不要用生铁锅炒，且边炒边加少许清水，这样炒出的藕丝就会洁白如玉。2．凉拌菜；要适当补充维生素，建议多吃凉拌菜，但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒，可以适当放一些盐、醋和香油。3．雪梨芹菜汁；