喝水加什么养生功效最好。喝水，是我们每天必做的事情，容易出现口干舌燥的情况，大家一定要多喝点水哦。除此之外，在水里添加一点东西，对的身体好处更多呢。下面，就来为你介绍怎么喝水更好。喝水的5大好处；1；保持身材；水能加快新陈代谢，使人有饱腹感。因此，用水取代高热量的饮料，饭前喝一杯能让自己感觉更饱。而且多喝水能使新陈代谢更旺盛，特别是喝冰冷的水，因为身体需要把这些水加热，这个过程会消耗一定的热量。2；提升能量；如果感觉很疲惫，有榨干耗尽的感觉，很可能是脱水引起的，要及时补充水分。足量饮水能够使心脏更有效地泵血。而且体内水分有助于血液输送氧和其他细胞必需的养分。3；舒缓压力；