春季饮食养生；俗话说：一年之计在于春。这句话同样适合于的饮食，新的一年开始了，我们要安排好春季的饮食，为健康打下良好的基础。以下五个饮食的原则，经常提醒自己，身体一年都好。1.食物多样，来点“粗”。不同的食物提供的营养素不同，没有一种天然的食物能提供人体所需要的所有营养素。每天吃食物的种类要多一些，这样各种食物所提供的营养成分才能相互补充，满足生活和工作对营养的需求。另外，经常吃些薯类，如红薯、土豆等，这些食物含有丰富的膳食纤维，可以防止便秘、预防癌症。以下人群更是特别合适多食粗粮。糖尿病患者，冠心病、脑中风等心脑血管患者，癌症患者或有癌症家族史的人群，孕妇，肥胖人群，便秘人群。