每个月都痛经怎么办？痛经的时候让人生不如死，所以一定要找到真正的解决痛经的方法。就从日常开始调理，逐渐的减轻痛经情况。每个月都痛经怎么办1、日常饮食补充矿物质。大多数情况下导致女性痛经往往是因为她们体内缺乏某一种矿物质所引起的，所以日常饮食中只需要注意补充这些缺乏的矿物质就能有效的预防和治疗痛经问题了。而较常见的就是钙质、钾、镁等的缺乏，体内钙质充足的女性会更少出现痛经情况，而镁可以帮助身体更高效的吸收钙。因此建议有痛经症状的女性，日常饮食中可以适量的多吃一些富含多种矿物质的食物。每个月都痛经怎么办2、多吃素。