食材：玉米；做法：玉米渣，过水淘净，多加水、大火煮，比较粘稠时转中火煮，约20-30分钟即好。功效：玉米它的性平且味道甘甜，能够进入肝。肾、膀胱经，具有非常好的利尿消肿、健脾渗湿、健脾渗湿、清湿热、益肺宁心等功效，此外它还能够在秋季祛燥，对产后恢复有很大的作用。浓眉大眼粥。原料：取龙眼肉、豌豆、花生、刀豆5、糯米、红糖适量。做法：取龙眼肉50克、豌豆10克、花生30克、刀豆50克、糯米200克、红糖适量，将糯米洗净，放入桂圆肉、豌豆、花生、刀豆，加水煮4小时，再加红糖即可。功效：此粥养血安神、温脾暖胃，适合产后食用。美白豆浆粥。原料：白米1杯、水8杯、豆浆1杯。做法。1、白米洗净沥干。