夏天出汗比较多，洗澡时必不可少的。那么，夏天一天洗几次澡最好？频繁的洗澡好吗。一、夏天一天洗几次澡最好。夏天一天洗澡的次数一般是1到2次，即出汗较少或一般的时候，到晚上一天洗一次就够了，而如果是出汗较多的话，可以在中午、晚上等时间共冲澡2次。二、夏季洗澡次数不宜过频。夏季人体分泌旺盛，出汗较多，可每天也最好只洗1到2次，不宜过多。因为人的皮肤表层有一层油脂，起到保护和滋润皮肤的作用，冲凉频率过高，尤其是经常使用沐浴露或者香皂必然会破坏油脂层，导致皮肤表面角质层的保护作用削弱，肌肤容易在出汗之后受到细菌的入侵而更容易引起皮肤疾病，比如出现皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易导致皮肤提早老化。