冬日进补吃什么。时光飞逝呀，转眼间都已经过了大雪时节。大雪过后，我们及时穿上厚厚的冬衣，进补养生也尤为重要。那么这个阶段，我们该如何进补呢。冬 季 进 补 多 吃 这 几 种 食 物。柿 子；眼下正是柿子扎堆上市的季节，素有“最甜的金果子”之称的它，营养价值极高。润肺生津，降血压软化血管，养身效果多。买回家的柿子一定要洗干净，并去除外皮。即使不涩的柿子，表面仍有大量的鞣酸，可能会形成胃柿石，导致消化道梗阻。萝 卜；俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这个时节被霜冻过萝卜堪比小人参。不但能补充人体水分，帮助消化，对伤风感冒，咳嗽多痰等病症有改善作用~。萝卜的烹饪方法百变花样，不过厨娘还是做喜欢拿萝卜和肉类搭配。这样不但去油解腻，萝卜吸收了肉香口感也更好了~。栗 子；