论睡眠的重要性；俗话说得好。春眠不觉晓，哈欠上门找。晚上睡不着，白天醒不了。亲爱的小伙伴们。最近，睡得好吗。伴随着春天的脚步，万物苏醒，春回大地，我们迎来了“3.21”第十八个世界睡眠日。今年主题为“规律作息，健康睡眠”，旨在提醒公众关注睡眠节律，拥有健康睡眠和健康身体，提升学习与工作效率，实现全民大健康。1.世界睡眠日是什么。2001年，国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球睡眠和健康计划，将每年的3月21日定为“世界睡眠日”(Word Sleep Day)，以提高人们对睡眠重要性的认识。随后，中国睡眠研究会在2003年将“世界睡眠日”正式引入中国。2.睡眠与健康的关系。