冬季过后养生最好要做到四件事：要关节注意保暖。天气寒冷，手上的关节，脚上的关节都暴露在外面，本来关节处就没有多少脂肪保暖，暴露在外面更容易被冻伤，出现关节炎就不美了。尤其是手上关键，洗菜最好用热水；要早睡晚起。冬天的时候人体的更需要调节，好的睡眠必不可少，所以早睡晚起很重要，不然起的太早的容易被寒气所伤。调整自己的作息尽量在七点之后起床；要保持室内空气良好。冬季天气干燥，水分蒸发的很快，细胞与各个器官都需要水分的滋养来保证正常的新陈代谢。但是有些事情还是不能做的，需要格外的谨慎。 。