酸奶可以增加抵抗力，女性月经期能喝酸奶吗？咱们买了酸奶都会先放在冰箱里，喝的时候再拿，月经期不能碰冷凉食物，但酸奶是否在此之列呢？经期能不能喝酸奶呢。一般情况下，酸奶对月经期女性没影响，不过酸奶都是需要冰箱来冷藏保存的，月经期要避免辛辣刺激及生冷食物，所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷，这样就不会影响月经了，因为已经和常温下的一样了。经期能喝酸奶，不过要在常温的酸奶才可，还有在月经期间是不需进补，主要自己的饮食结构就可以了，吃些清淡的食物为好，多吃水果蔬菜，不能吃那些刺激性强的食物，如：辣椒、发物的食物，还要注意自己的睡眠质量。