平菇要焯水吗；要焯水。平菇等食用菌都含有很多的鲜味物质及水溶性维生素，焯水易导致这些营养成分和鲜味物质流失，这是焯水不可避免的。但是，我们还是建议焯水。这是从食品安全的角度考虑的，来说平菇等食用菌，用水焯一下再做菜更加安全，虽然损失了一些营养和鲜味，但至少为的身体健康增加了安全系数。因为种植食用菌的全过程都离不开农药，尤其是多菌灵更是必不可少，从开始到结束都会喷洒多菌灵，主要为了防止其它的杂菌污染。另外，平菇等食用菌都是腐生菌类，它们只有在已经腐烂的营养基上才能生长，而且生长过程要保持潮湿的环境，这种环境下的有害微生物当然也不会少，也极有可能会附着于平菇等食用菌的可食部分上。而焯水可以去掉这些有害细菌或微生物等。平菇该怎么焯水才正确。1、不要焯太久；