生理期最好的补血汤；女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。四物汤；材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。1)排骨洗净斩块，汆水捞起。2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。3)煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。功效是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。三红汤；材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量。做法相当简单，就是一个字熬。这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。云耳红枣煲黄鳝；材料：黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。做法。