不应该立即睡觉。可能有些人吃饭的时间比较晚，吃完饭就困了，于是就会选择睡觉，也有一些人喜欢吃宵夜，夜里感觉有些饥饿，于是，吃完宵夜就去入睡了，其实，这样对健康非常不利。如果我们马上就去睡觉，在这个过程中，由于胃部的食物还没有消化，胃部就会感觉很胀，容易引起食物反流，出现恶心等不适的状况。这会影响我们的睡眠质量，让我们碾转反侧，无法快速入眠，睡着之后也经常做梦，第二天没有精神做事情，这些都是一连串的反应，那希望大家尽量有良好的生活习惯，才能够避免这种现象的发生。