1、如果是应为摩擦而弄疼手指，我们是可以避免的。首先要保证琴弦的清洁与干燥，要是潮湿或有污垢，会增加手指与琴弦之间的摩擦，而导致疼痛。在练习吉他时手指头也要保持干燥，可以准备一块手帕，随时擦手。2、长时间的按弦动作，会让手指疲劳，直觉感下降，从而导致僵硬。特别是按和弦时，手指需要定型一个姿势。为了避免，我要在每次弹吉他之前，先要做个手操，活动起来的手指各关节、胫骨。双手手指对手指挤压的方法不错、坚持三到五分钟。3、当手因为弹奏时间太长，而疼痛时，还可以打一盆水，把手指放在里面浸泡。4、如果只是练习时，可以把吉他的音调调低一个八度。这样弦不会绷得那么紧，按起来也不用那么吃力，当然也就不会痛了。如果你是一个对自己技术要求比较严格的话，就不建议了。因为这样会使你以后弹吉他是按弦不稳。