1、吃什么水果对肾有好处：如果肾不好就会出现腰膝酸软，四肢无力，畏寒肢冷，头晕眼花。可以口服一些中药来治疗。2、服药的同时也可以吃一些补肾的水果，比如说猕猴桃，荔枝，桑葚，莲子，橘子，山楂，葡萄，木瓜，红枣，樱桃，核桃对肾都是有好处的。3、吃一些黑色的食物对补肾也很有帮助，比如说黑米，黑豆，芝麻，海带紫菜等。平时一定要积极参加体育锻炼，增强体质，注意保暖。