1、要注意休息，劳逸结合，动多易疲劳，动少不利于肠胃蠕动。2、食物要有节制，不能光满足口腹之欲，不要贪凉食冷，什么凉水、冰饮料、啤酒的，就避免饮用吧，冷凉会伤脾胃，最好的饮料还是温的开水。3、情绪，情绪对脾胃的影响是很大的，有些人一生气就胃痛，这就是一个很直观的例子，情绪低落、愤怒、压力大等，都会造成胃部不适，不利于胃的恢复。