10-30克。一般建议熟地黄一天吃10-30克左右就可以了，熟地黄虽然无明显的毒副作用，但是它药性滋腻，不易被消化，如果服用过多可能会腹胀腹泻，不思饮食，胸闷气短等不适。熟地黄吃多了怎么办1、立即停用熟地黄。熟地黄服用过多后，应立即停止吃熟地黄，若不适症状较轻微者，一般停止服用熟地黄一段时间后症状自然消失，不需要特别处理。2、多喝水。熟地黄吃多后，可以尽量多喝水，可以帮助稀释胃肠内熟地黄的浓度，能在一定程度上帮助缓解不适症状。3、催吐。若熟地黄服用过多，出现了腹痛、恶心、瘙痒等不适，可以适当催吐，帮助熟地黄排除，能在一定程度上避免症状加重。4、送医就诊。若吃熟地黄过多后，不适症状比较严重或者出现了心悸、气短等不适，应立即去医院进行解毒、补液等对症治疗，以免病情进一步加重。熟地黄能长期吃吗。