防晒霜SPF是指防晒霜的防晒指数。SPF越高，说明防晒系数越高，表明该防晒霜对紫外线的防御能力越强，起到的防晒效果越好。SPF越低，说明防晒系数越低，对紫外线的防御能力越弱，起到的防晒效果越差。防晒霜防晒指数越高越好吗。不一定。1、一般来讲，防晒霜的防晒指数越高，其防御紫外线的能力越强，防晒效果就越好。2、但是，防晒霜的防晒指数增加，就意味着防晒霜中的防晒剂更多一些，对人体皮肤的伤害性会大一些。所以，并不是防晒霜的防晒指数越高就越好。防晒指数多少最好；视情况而定。1、如果是在室内，防晒指数在SPF15+左右即可。2、如果是在室外，防晒指数在SPF25++左右最好。3、如果是在游泳的时候使用，则防晒指数在SPF30+++以上最好。防晒霜防晒效果好吗；视情况而定。