人体缺水有什么坏处和危害 缺水有什么症状。在此所讲的喝水，主要是指喝白开水，喝白开水不是简单的事，只有做到科学地喝水，才有利于健康，否则，会损害健康。英国的科学家研究发现，喝水能提高学生考试成绩10%。（1）喝什么水：人们应喝新鲜的白开水，不要喝过夜的开水。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康很有益处。含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。人们应该喝没有污染、不含致病菌、重金属和有害化学物质；含有人体所需的天然矿物质和微量元素；生命活力没有退化，呈弱碱性、活性强等，并符合下列标准的健康饮水。●不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质；●富含多种人体健康所需的矿物质、微量元素；●ph值呈弱碱性。●水中溶解氧适度。