藕是一种非常有营养的蔬菜，里面含有大量的膳食纤维和黏液蛋白，使用藕对人体的健康有大量的好处，那么卤藕热量高吗？卤藕热量是多少。卤藕热量是多少；热量：74 大卡(100克)。营养素含量(每100克)。热量(大卡)73.。碳水化合物(克)17.16。脂肪(克)0.44；蛋白质(克)2.11。纤维素(克)1.80。卤藕会长胖吗；吃藕应该不会胖的，而且藕是有一定的减肥作用的。虽然藕含淀粉较高，但含纤维素也较高，有利于食物残渣的排泄，使肠道能正常的吸收排泄，无过多的积累，因此，不会导致肥胖。减肥期间可以吃卤莲藕吗。减肥期间是可以吃卤莲藕的。要想减掉身上的赘肉，要多做运动，少吃油腻的食物。莲藕的功效有。经常吃莲藕可以补五脏、补脾、开胃的功效。莲藕具有清热凉血，通便止泻的作用。