汗蒸是很多人秋冬时候，喜欢的一种养生方式。汗蒸可以帮助我们放松心情、舒缓身体、促进新陈代谢和排除体内的毒素，对健康是很有益的。那么冬天汗蒸的好处和坏处是什么？冬天汗蒸一周几次最好。冬天汗蒸的好处；冬天汗蒸减肥效果较好。冬天气温降低，人活动后散热较快。同样的运动项目，同样的运动量，若在冬天进行，其消耗的能量较其他季节更大。故可以达到理想的减肥效果。冬季坚持汗蒸对的皮肤也大有裨益。冬季皮肤比较干燥，而且由于流汗较少，新陈代谢较慢，体内毒素不易排出。而汗蒸则可促进排汗，加快体内的新陈代谢，排出毒素。肌肤会更有弹性，更有生命力。看来，冬季汗蒸的好处还真是不少。不过值得一提的是，由于气候寒冷，在汗蒸后应注意保暖，把身上的汗消透了，再出行。冬天汗蒸能缓解压力、放松心情。