是有一定的效果的。红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。红糖煮苹果晚上能吃吗。最好不要吃。苹果 虽然可以达到美容 .保健和减肥的效果 .可是睡前吃苹果不仅不能起到上面的那些效果 .相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处。红糖炖苹果的好处1、益气补血。红糖具有良好的补血效果，备受女性喜爱，很多女性经期因怕受寒而不敢吃苹果，有了红糖炖苹果就不用担心受寒痛经了，又可以起到暖胃缓解疼痛的作用。2、健脾暖胃。