重阳节习俗，人们在庆祝重阳节时一般会选择登高、赏菊、喝菊花酒、佩戴茱萸、还要吃重阳糕。另外，由于九月初九，九九谐音是久久，有长久之意，所以也会常在此日祭祖与推行敬老崇孝的活动。

秋季吃柿子有哪些好处，秋季是盛产梨、山楂、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗、猕猴桃、板栗等水果的季节。秋天的水果种类：秋季是丰收的季节，秋季养生最好就是吃一些时令水果。秋天盛产的水果有柿子、芭蕉、板栗、山楂，此外还有大枣、石榴、猕猴桃、柑橘，都   柿子中含有大量都维生素和微量元素，对人都皮肤和健康都有很大都帮助，但有很多人都不爱吃柿子，认为柿子都

去湿的食物有西瓜，在南方潮湿的环境下，人们能够适当食用一些缓解身体里的湿气，但是也不能吃上太多，不然的话会冲淡胃液，对肠胃造成不良影响，黄豆芽和绿豆芽都拥有清热祛湿的功效，并可以排出体内的热毒，黄豆芽偏于祛除湿气，而绿豆芽则是偏清热解毒。

茶：如果我们坚持每天坚持喝茶，可以使血液中的脂肪得到降低。苹果：如果我们每天坚持吃苹果，可以维持稳定的血压，早上空腹吃苹果可以治便秘。燕麦：燕麦中含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以吃燕麦会给人饱腹感，同时还可以降低胆固醇，起到抑制食量的作用。牛奶：牛奶可以有效可以减少人体对胆固醇的吸收。