苹果含有丰富的营养物质，能够满足机体的需求，所以大家可以坚持吃苹果，但是不能吃太多。苹果拥有维生素和纤维素，可以提高我们的消化能力，增强我们的食欲。煮熟的苹果更容易消化和吸收，非常适合年龄比较小的孩子，既能补充身体所需的营养元素，又能提高自己的抵抗力。哺乳期的产妇如果有便秘或者需要控制水果摄入量的情况，可以吃煮苹果，缓解身体的不适感。因为煮苹果能够促进胃肠道蠕动，也没有排泄药物的不良反应，不会损伤我们的消化道。