很对开车的人都会有一个通病，就是视力容易疲劳，打哈欠，不仅影响司机的身体健康，也会导致安全问题。那么，开车的过程中该如何来缓解视力疲劳呢？今天小编来给大家推荐几款护眼明目的食物。开车眼睛疲劳怎么办；一是洗目；经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。二是养目；养目的主要方法就是饮食调养了。事实上，在生活中我们就能够发现很多的保护眼睛的健康食谱，这些食谱对于有车族呵护眼睛的健康是很有帮助的哦。当然不喜欢健康食谱的话，也可以多吃一些有益于眼睛的水果和蔬菜，也能起到保护眼睛的作用哦。三是动目；适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒筋活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。四是摩目；