酒精能够导致7种癌症，酒精可以导致雌激素升高，从而增加患乳腺癌的风险。过量饮酒也会对肝脏造成伤害，并且容易引发肝脏肿瘤。合理摄入膳食纤维。体内的废物中往往含有致癌物质，而膳食纤维能够改善人体消化系统，让体内的废物更快排出体内，减少患癌风险。分解膳食纤维的细菌还会释放出一种物质，该物质能够有效抑制结肠肿瘤和直肠肿瘤。少吃加工肉制品。加工肉制品中含有某些化学物质，容易导致癌症发生，比如红肉中含有的化学物质血红素。血红素会在肠道内分解，并且形成一种化学物质。形成的化学物质会破坏肠道内的细胞，引发结肠癌。适量运动。