桃胶有很好的清血降脂，缓解压力，其中的植物胶原有抗皱嫩肤的功效，常吃还能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽哦。2、生津止渴。都说女人是水做的，但有些人表示自己一天要喝好多水，但喝完又觉得很渴，又想喝。其实，这是因为体内津液异常导致的，吃桃胶能补充水分起到很好的生津止渴的作用。3、润肠通便。桃胶是补品，亦是药品，但它没有药的副作用的哦。常吃可以促进肠胃蠕动，降低肠胃内堆积的垃圾，达到润肠通便的效果。桃胶怎么吃最好桃胶牛奶。材料：桃胶，冰糖，纯牛奶，蛋白。做法。1、桃胶一定要泡透，清洗的过程让人抓狂，要做好心理准备。2、蒸之前过筛是为了蛋白羹口感细腻，怕麻烦的可以省略此步。3、蛋白羹关火后不要开盖，虚蒸几分钟，效果会更好。桃胶银耳雪莲子。材料：桃胶4-5颗、银耳半朵、雪莲子20粒、黄片糖适量。