压力是现在都市生活中最常见的问题，由其是年青一族，工作、生活、感情、家庭等多方面的影响时刻让这根早就拉紧的弦紧崩着，而压力过大同样也会导致很多亚健康，那么面对这些问题我们应该如何去调理身心呢？。压力是万病之源；精神疾病佔了已开发经济国家疾病的15%，超过所有癌症的总和。在美国，有70%的人表示，在工作中承受了高度压力；有98%的人看病是和压力有关；80%的医疗花费是用在与压力相关的问题。美国每年有5千万的精神病病人。每4个人就有1人因压力太大，产生身体的问题，称为「心身症」。国人十大死因，自杀率名列第9，但数字显示，十年来自杀死亡率激增，更较前一年增加1成。不要小看高压症状；（一）急性影响；心理层面：疲劳、焦虑、缺乏自信。