对于平时工作的人来说颈椎病是不可避免的，颈椎病的复发是很难受的，为了能够更好的预防颈椎病的复发让我们每天都抽出一点时间来进行有效的颈椎锻炼吧，让颈椎得到有效的按摩。预防颈椎的按摩方法。(1)按摩百会穴；用中指或食指按于头顶正中的百会穴，用力由轻到重按揉20？30次。功效：健脑宁神，益气固脱。(2)对按头部；双手大拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20？30次。功效：醒脑明目，振奋精神。(3)按揉风池穴；用两手大拇指分别按在同侧风池穴，其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20？30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。(4)拿捏颈肌；