西兰花是蔬菜里的之王，可以改善面部暗黄，让肌肤红润有光泽，建议选择在晚上食用，因为第二天早晨起来会发现面色红润光泽。同时苹果、莴苣等也有同样的功效。建议白天少食用咸，辣还有一些感光的食物。睡眠不足。当我们熬夜或者休息不爱好得时候，第二天整个人都显得毫无精神，各种肌肤问题都会出现，使肌肤失去关泽变得很暗黄，长久会导致皮肤变差，挽救的都很难。其实午睡对肌肤有很大的帮助，午睡能让身心放松，更利于改善肌肤的暗黄，可是对于上班族的美眉们，有点难。暴晒。暴晒不仅会导致皮肤暗黄，还会引发黑色素，时间久了脸上长出浅色深色的斑点，还会使脸色变得暗黄甚至变黑，所以防晒在护肤中占很重要。压力过大。