材料：红豆100克、大薏仁200克。做法。1、红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮。2、红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟。3、最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。效果：薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效，同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦。陈皮红豆汤。材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许。做法。1、先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。2、用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。3、每日餐后饮用，至少吃两个星期。效果：红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。红豆绿豆瘦身粥。