定位：在骶部第1骶后孔凹陷中，当髂后上棘与后正中线之间，距中线0.8寸。简易取穴：位于腰骶部，先找到第5腰椎，垂直向下数1个突起骨，找到第1骶骨，在其后正中线与髂后上棘相交处即是。上髎穴穴位解剖。在骶棘肌起始部及 臀大肌起始部；有骶外侧动，静脉后支；布有第1骶神经后支。上髎穴的功效和作用。上髎穴属膀胱经，位于骶部，内应下焦盆腔，可通调盆腔气血，具有强腰止痛，补肾固精的功效，作用于治疗肾虚之腰骶疼痛，阳痿，二便不利；本穴内应胞宫，可调经止带，用于治疗妇科各种疾患；膀胱经循下肢，故本穴可疏经通络治疗下肢痿痹。上髎穴常用配伍疗法。腰骶疼痛，下肢痿痹可配肾俞，委中，昆仑；遗精，阳痿可配肾俞，志室，白环俞；二便不利可配长强，中极，气海；妇科疾患可配肾俞，关元，带脉，三阴交。上髎穴保健按摩方法。