1、女性在生理期要注意避免吃寒性的水果，如梨子、山楂、芒果、柿子、椰子、西瓜、草莓、柚子、酸梅等。2、女性在经期子宫内膜正在不断脱落，身体的抵抗能力也比较差，同时盆腔也处于充血状态，如果吃了太多寒性的水果，很容易造成血管紧缩，经血不能顺利排出，也会加剧痛经。女性在月经期间是比较敏感的，在饮食习惯上一定要格外注意，可以多吃一些温补或者含有丰富铁元素的食物，同时注意多喝红糖水，既能促进垃圾血尽快的排出体外，也能防治发生贫血。