冬天吃香蕉好吗；适量吃就对了。香蕉是凉性的水果，所以一般在冬天是不建议多吃的，吃太多会对肠胃功能造成损害，尤其是体质虚寒的人更不适合多吃香蕉。但是一切抛开数量谈质量的行为，都是耍流氓，适量吃的情况下，的肠胃是有足够的能力来消化香蕉的，而且香蕉可通便，冬天的人因为内燥热，常会便秘，吃点香蕉还可以帮助排便。冬天吃香蕉的好处；补充能量；香蕉能快速补充能量，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。减肥食品；香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。而香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，因此从香蕉中可以很容易地摄取、各式各样的营养素，可以作为减肥期间的营养来源。预防高血压等疾病；