筋软一寸，寿增十年；尤其是脚部，筋越软就越长寿。你还在只靠泡脚养生。别傻了，双脚这样拍一拍。比泡十次脚还有效。脚是健康之根；▼；中医讲求人有四根，鼻根、乳根、耳根、脚根，其中脚根是人的精气之根，筋脉之根，也是健康的总根。治病要治根，养生要调根。只拉伸身体而不拉伸足部，也是治标不治本。只要把脚部的筋揉软，不仅能身体强壮、延年益寿，对调节身心健康也大有裨益，筋软一寸，寿长十年，身体好，脾气也更好。那如何把脚部的筋变软呢。一是揉脚筋，二是双脚互打。揉脚筋胜泡脚；▼；足部136个穴位反射区，对应人体五脏六腑，经常按摩双脚，就是在调理五脏六腑。“百病从寒起，寒从脚下生”。尤其在秋冬天，双脚按摩必不可少。许多朋友坚持揉脚、拉伸脚部的筋脉后，发现比用热水泡脚还简单方便，关键超有效。