氧化是造成老化的原因，其实平常多吃抗氧化的水果，就能有效的帮助我们延缓衰老，也让身体更健康。一丶葡萄；葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润丶抗衰老及促进皮肤细胞更生。二丶蓝莓；蓝莓含有大量生理活性物质，被称为果蔬中「第一号抗氧化剂」，能保护细胞，避免受过氧化物的破坏。它具有防止功能失调丶改善短期记忆丶提高老年人的平衡性和协调性等作用。三丶红石榴；娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免於环境中的污染丶UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。四丶柚子；