发生便秘我们应该怎么解决。每天蹲厕所比谁都勤快、都规律，但是蹲到腿麻了，还是没出来。拉屎是一种幸福，能在5分钟解决是一种奢侈。几天都没排便，心好累。我们很多小伙伴都有这种不能言说的痛苦：便秘。每天排便几次算正常。可能会有人会问，我两天才排一次，是不是便秘了？答案往下看~。健康的人群排便次数一般是每日1~2次或1~2日1次，粪便多为成型或软便，排便不费力，一般排便时间为3~5分钟，当然若粪便量较大，时间可能会久点。少数人会3天一次，但如果排便不费力，形状也不干结，也是正常的。怎样算便秘。便秘，如果同时满足以下2种症状，那就是真便秘了。1、排便次数减少，每2~3天或更长时间排便一次。2、粪便干结。3、排便费力、费时或排不尽。